オムライスのプリン体量
- 100gあたり 21mg（100gあたりの量の区分：少ない）
- 代表的な1食分：1皿（約300g）で 約63mg
- 1日の目安400mgに対して、1皿（約300g）は 約16%
※料理の値は、使われている素材ごとの値を量に応じて足し合わせて計算した値です（素材から計算した値）。
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1皿（約300g） | 63mg | 約16% |
| 100g | 21mg | 約5% |
オムライスのプリン体 よくある質問
オムライスはプリン体が多いですか？
オムライスのプリン体は100gあたり21mgで、100gあたりの量の区分では「少ない」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
オムライス1皿のプリン体は何mgですか？
1皿（約300g）で約63mgです。1日の目安400mgの約16%にあたります。
オムライスと同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ外食・料理では、湯豆腐、ピザ、ミートソース、ボロネーゼなどがあります。
オムライスは同じ外食・料理の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ外食・料理116品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから23番目です。
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湯豆腐100gあたり21.9 mgピザ100gあたり20 mgミートソース100gあたり20 mgボロネーゼ100gあたり22 mgおにぎり（昆布）100gあたり19.1 mgカレーライス100gあたり23 mg
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
数の子100gあたり21 mgとびこ100gあたり21 mg生しいたけ100gあたり20.8 mgしめじ100gあたり20.8 mgぶなしめじ100gあたり20.8 mgさつまあげ100gあたり21.4 mg
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月