おにぎり（昆布）のプリン体量
- 100gあたり 19.1mg（100gあたりの量の区分：少ない）
- 代表的な1食分：1個（約100g）で 約19mg
- 1日の目安400mgに対して、1個（約100g）は 約5%
※料理の値は、使われている素材ごとの値を量に応じて足し合わせて計算した値です（素材から計算した値）。
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1個（約100g） | 19mg | 約5% |
| 100g | 19.1mg | 約5% |
おにぎり（昆布）のプリン体 よくある質問
おにぎり（昆布）はプリン体が多いですか？
おにぎり（昆布）のプリン体は100gあたり19.1mgで、100gあたりの量の区分では「少ない」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
おにぎり（昆布）1個のプリン体は何mgですか？
1個（約100g）で約19mgです。1日の目安400mgの約5%にあたります。
おにぎり（昆布）と同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ外食・料理では、ピザ、ミートソース、おにぎり、オムライスなどがあります。
おにぎり（昆布）は同じ外食・料理の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ外食・料理116品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから20番目です。
おにぎり（昆布）を撮って記録する
食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。
▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）外食・料理の近い食品
ピザ100gあたり20 mgミートソース100gあたり20 mgおにぎり100gあたり17.7 mgオムライス100gあたり21 mgコロッケ100gあたり17 mgかけうどん100gあたり17 mg
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
ニラ100gあたり19 mgひじき100gあたり19 mg水菜100gあたり20.2 mg生しいたけ100gあたり20.8 mgしめじ100gあたり20.8 mgぶなしめじ100gあたり20.8 mg
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月