豆腐のプリン体量
- 100gあたり 31.1mg（100gあたりの量の区分：少ない）
- 代表的な1食分：1丁（約300g）で 約93mg
- 1日の目安400mgに対して、1丁（約300g）は 約23%
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1丁（約300g） | 93mg | 約23% |
| 100g | 31.1mg | 約8% |
豆腐のプリン体 よくある質問
豆腐はプリン体が多いですか？
豆腐のプリン体は100gあたり31.1mgで、100gあたりの量の区分では「少ない」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
豆腐1丁のプリン体は何mgですか？
1丁（約300g）で約93mgです。1日の目安400mgの約23%にあたります。
豆腐と同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ野菜・豆類では、木綿豆腐、えんどう豆、アスパラガス、なめこなどがあります。
豆腐は同じ野菜・豆類の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ野菜・豆類70品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから34番目です。
豆腐を撮って記録する
食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。
▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）野菜・豆類の近い食品
木綿豆腐100gあたり31.1 mgえんどう豆100gあたり31 mgアスパラガス100gあたり32.8 mgなめこ100gあたり28.5 mgもやし100gあたり35 mgそら豆100gあたり35.5 mg
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月