なめこのプリン体量
- 100gあたり 28.5mg（100gあたりの量の区分：少ない）
- 代表的な1食分：1袋（約100g）で 約29mg
- 1日の目安400mgに対して、1袋（約100g）は 約7%
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1袋（約100g） | 29mg | 約7% |
| 100g | 28.5mg | 約7% |
なめこのプリン体 よくある質問
なめこはプリン体が多いですか？
なめこのプリン体は100gあたり28.5mgで、100gあたりの量の区分では「少ない」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
なめこ1袋のプリン体は何mgですか？
1袋（約100g）で約29mgです。1日の目安400mgの約7%にあたります。
なめこと同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ野菜・豆類では、ひよこ豆、えんどう豆、木綿豆腐、豆腐などがあります。
なめこは同じ野菜・豆類の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ野菜・豆類70品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから32番目です。
なめこを撮って記録する
食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。
▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）野菜・豆類の近い食品
ひよこ豆100gあたり26.1 mgえんどう豆100gあたり31 mg木綿豆腐100gあたり31.1 mg豆腐100gあたり31.1 mgアスパラガス100gあたり32.8 mg豆乳100gあたり22 mg
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
ミューズリー100gあたり28 mgラーメン100gあたり29 mg焼きそば100gあたり28 mg幕の内弁当100gあたり29 mgおにぎり（鮭）100gあたり29.6 mgクロワッサン100gあたり30 mg
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月