海鮮巻きのプリン体は多い？【普通】1本約104mg（100gあたり69mg）

海鮮巻きのプリン体量

食べる量ごとのプリン体

海鮮巻きのプリン体は100gあたり69mgで、100gあたりの量の区分では「普通」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。

1本（約150g）で約104mgです。1日の目安400mgの約26%にあたります。

同じ外食・料理では、まぐろ握り、鉄火巻き、握り寿司、えび握りなどがあります。

同じ外食・料理116品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから83番目です。

食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。

出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月