卵のプリン体は多い？【少ない】1個約0mg（100gあたり0mg）

卵のプリン体量

食べる量ごとのプリン体

量	プリン体	1日の目安400mgに対して
1個（約60g）	0mg	1%未満
100g	0mg	1%未満

別の呼び方：たまご、玉子、鶏卵、生卵

卵のプリン体は100gあたり0mgで、100gあたりの量の区分では「少ない」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。

1個（約60g）で約0mgです。1日の目安400mgの1%未満にあたります。

同じ加工食品では、バター、ヨーグルト、チーズ、チョコレートなどがあります。

同じ加工食品24品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから1番目です。

食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。

出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月