のりのプリン体量
- 100gあたり 591.7mg（100gあたりの量の区分：極めて多い）
- 代表的な1食分：1枚（約3g）で 約18mg
- 1日の目安400mgに対して、1枚（約3g）は 約5%
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1枚（約3g） | 18mg | 約5% |
| 100g | 591.7mg | 約148% |
別の呼び方：海苔
のりのプリン体 よくある質問
のり（海苔）はプリン体が多いですか？
のりのプリン体は100gあたり591.7mgで、100gあたりの量の区分では「極めて多い」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
のり1枚のプリン体は何mgですか？
1枚（約3g）で約18mgです。1日の目安400mgの約5%にあたります。
のりと同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ野菜・豆類では、干しいたけ、パセリ、大豆、黒豆などがあります。
のりは同じ野菜・豆類の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ野菜・豆類70品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから70番目です。
この食品が出てくるガイド
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▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）野菜・豆類の近い食品
干しいたけ100gあたり379 mgパセリ100gあたり288.9 mg大豆100gあたり172 mg黒豆100gあたり172 mgきくらげ100gあたり166 mgひらたけ100gあたり142.3 mg
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
かつお節100gあたり493 mg桜エビ100gあたり447 mg煮干し100gあたり746 mgフォアグラ100gあたり399 mgちりめんじゃこ100gあたり398 mg干しエビ100gあたり359 mg
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月