砂肝のプリン体量
- 100gあたり 143mg（100gあたりの量の区分：やや多い）
- 代表的な1食分：1個（約30g）で 約43mg
- 1日の目安400mgに対して、1個（約30g）は 約11%
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1個（約30g） | 43mg | 約11% |
| 100g | 143mg | 約36% |
別の呼び方：鶏砂肝、すなぎも
砂肝のプリン体 よくある質問
砂肝はプリン体が多いですか？
砂肝のプリン体は100gあたり143mgで、100gあたりの量の区分では「やや多い」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
砂肝1個のプリン体は何mgですか？
1個（約30g）で約43mgです。1日の目安400mgの約11%にあたります。
砂肝と同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ内臓類では、ホルモン、牛小腸、豚小腸、モツなどがあります。
砂肝は同じ内臓類の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ内臓類19品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから10番目です。
砂肝を撮って記録する
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▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）内臓類の近い食品
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
砂肝串100gあたり143 mgひらたけ100gあたり142.3 mgキス100gあたり143.9 mgアサリ100gあたり144 mg鶏胸肉100gあたり141.2 mg焼き鳥（むね）100gあたり141.2 mg
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月