1日分のプリン体（一例）
| 健康食品と量 | プリン体 |
|---|---|
| 青汁 1杯（粉末3g） | 1mg |
| クロレラ 1日分（30粒・6g） | 191mg |
| ビール酵母の錠剤 1日分（乾燥酵母7g） | 210mg |
同じ緑の健康食品でも、青汁は1杯で約1mg、クロレラは1日分で約191mgです。 クロレラ1日分は、缶ビール（350ml・約14mg）にすると約14本分になります。 ビールが安全という意味ではありません。アルコールは、プリン体とは別に尿酸値を上げます。
サプリの分は、毎日の食事に上乗せされます。1日の目安400mgのうち、食事でどれだけとっているかが分かっていないと、足していいかも判断できません。 飲んでいる方、飲もうとしている方は、医師・薬剤師にご相談ください。量は商品の表示で変わります。
PuriAI今日の食事は何mg？ 撮るだけで分かる
食事の写真を撮ると、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します（サプリは写真で量が分からないため対象外です）。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。
▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）健康食品のプリン体（100gあたり）
| 健康食品 | 100gあたり |
|---|---|
| DNA/RNA | 21493.6mg |
| クロレラ | 3182.7mg |
| ビール酵母 | 2995.7mg |
| ローヤルゼリー | 403.4mg |
| 青汁粉末（ケール） | 40.2mg |
よくある質問
クロレラはプリン体が多い？
多いです。財団の表で100gあたり3182.7mgで、1日分（30粒・6g）にすると約191mg。缶ビール約14本分です。
青汁はプリン体が多い？
少ないです。ケールの青汁粉末は100gあたり40.2mgで、1杯（粉末3g）では約1mgです。
ビール酵母はプリン体が多い？
多いです。100gあたり2995.7mgで、1日分（乾燥酵母7g）にすると約210mgです。
プリン体の1日の目安は？
日本痛風・核酸代謝学会のガイドラインでは、食事からとるプリン体は1日400mgが目安とされています。サプリの分は、この食事の分に上乗せされます。
※数値は公益財団法人 痛風・尿酸財団「食品中のプリン体含有量 一覧表」（提供：金子希代子）の「健康食品」の値で、量に応じて計算しています。1日分の量は市販品の表示の一例です。缶ビールは100mlあたり4mgで計算しています。治療の代わりになるものではありません。