焼肉のプリン体量
- 100gあたり 85mg（100gあたりの量の区分：普通）
- 代表的な1食分：1人前（約150g）で 約128mg
- 1日の目安400mgに対して、1人前（約150g）は 約32%
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1人前（約150g） | 128mg | 約32% |
| 100g | 85mg | 約21% |
焼肉のプリン体 よくある質問
焼肉はプリン体が多いですか？
焼肉のプリン体は100gあたり85mgで、100gあたりの量の区分では「普通」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
焼肉1人前のプリン体は何mgですか？
1人前（約150g）で約128mgです。1日の目安400mgの約32%にあたります。
焼肉と同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ外食・料理では、いか握り、きす天ぷら、焼肉（カルビ）、サーモン握りなどがあります。
焼肉は同じ外食・料理の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ外食・料理116品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから95番目です。
焼肉を撮って記録する
食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。
▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）外食・料理の近い食品
いか握り100gあたり82 mgきす天ぷら100gあたり80 mg焼肉（カルビ）100gあたり79 mgサーモン握り100gあたり78 mgかつお握り100gあたり92 mg焼肉（ロース）100gあたり92 mg
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月