もちのプリン体量
- 100gあたり 10mg（100gあたりの量の区分：少ない）
- 代表的な1食分：1個（約50g）で 約5mg
- 1日の目安400mgに対して、1個（約50g）は 約1%
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1個・1枚（約50g） | 5mg | 約1% |
| 100g | 10mg | 約3% |
別の呼び方：餅、お餅
もちのプリン体 よくある質問
もち（餅）はプリン体が多いですか？
もちのプリン体は100gあたり10mgで、100gあたりの量の区分では「少ない」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
もち1個のプリン体は何mgですか？
1個（約50g）で約5mgです。1日の目安400mgの約1%にあたります。
もちと同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ穀物・麺類では、パスタ（ゆで）、白米、うどん（ゆで）、そば（ゆで）などがあります。
もちは同じ穀物・麺類の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ穀物・麺類20品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから11番目です。
もちを撮って記録する
食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。
▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）穀物・麺類の近い食品
パスタ（ゆで）100gあたり10 mg白米100gあたり11.8 mgうどん（ゆで）100gあたり12.1 mgそば（ゆで）100gあたり7.7 mgそうめん（ゆで）100gあたり7 mgひやむぎ（ゆで）100gあたり7 mg
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月