ニジマスのプリン体量
- 100gあたり 180.9mg（100gあたりの量の区分：やや多い）
- 代表的な1食分：1匹（約150g）で 約271mg
- 1日の目安400mgに対して、1匹（約150g）は 約68%
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1匹（約150g） | 271mg | 約68% |
| 100g | 180.9mg | 約45% |
ニジマスのプリン体 よくある質問
ニジマスはプリン体が多いですか？
ニジマスのプリン体は100gあたり180.9mgで、100gあたりの量の区分では「やや多い」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
ニジマス1匹のプリン体は何mgですか？
1匹（約150g）で約271mgです。1日の目安400mgの約68%にあたります。
ニジマスと同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ魚介類では、牡蠣、サーモン、スルメイカ、イカなどがあります。
ニジマスは同じ魚介類の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ魚介類100品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから77番目です。
ニジマスを撮って記録する
食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。
▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）魚介類の近い食品
牡蠣100gあたり185 mgサーモン100gあたり176.5 mgスルメイカ100gあたり186 mgイカ100gあたり186 mgクルマエビ100gあたり195 mgブラックタイガー100gあたり195 mg
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月