チャーハンのプリン体量
- 100gあたり 14mg（100gあたりの量の区分：少ない）
- 代表的な1食分：1皿（約250g）で 約35mg
- 1日の目安400mgに対して、1皿（約250g）は 約9%
※料理の値は、使われている素材ごとの値を量に応じて足し合わせて計算した値です（素材から計算した値）。
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1皿・1人前（約250g） | 35mg | 約9% |
| 100g | 14mg | 約4% |
チャーハンのプリン体 よくある質問
チャーハンはプリン体が多いですか？
チャーハンのプリン体は100gあたり14mgで、100gあたりの量の区分では「少ない」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
チャーハン1皿のプリン体は何mgですか？
1皿（約250g）で約35mgです。1日の目安400mgの約9%にあたります。
チャーハンと同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ外食・料理では、たぬきそば、サンドイッチ、数の子握り、もりそばなどがあります。
チャーハンは同じ外食・料理の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ外食・料理116品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから11番目です。
この食品が出てくるガイド
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たぬきそば100gあたり14 mgサンドイッチ100gあたり14 mg数の子握り100gあたり15 mgもりそば100gあたり13 mgざるそば100gあたり13 mgかけそば100gあたり13 mg
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
エリンギ100gあたり13.4 mgズッキーニ100gあたり13.1 mgチンゲン菜100gあたり13 mgセロリ100gあたり13 mgれんこん100gあたり15 mgオクラ100gあたり13 mg
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月