おかゆのプリン体量
- 100gあたり 4.1mg（100gあたりの量の区分：少ない）
- 代表的な1食分：1杯（約250g）で 約10mg
- 1日の目安400mgに対して、1杯（約250g）は 約3%
食べる量ごとのプリン体
| 量 | プリン体 | 1日の目安400mgに対して |
|---|---|---|
| 1杯（約250g） | 10mg | 約3% |
| 100g | 4.1mg | 約1% |
別の呼び方：粥、かゆ
おかゆのプリン体 よくある質問
おかゆ（粥）はプリン体が多いですか？
おかゆのプリン体は100gあたり4.1mgで、100gあたりの量の区分では「少ない」にあたります。痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている1日の目安は400mgです。
おかゆ1杯のプリン体は何mgですか？
1杯（約250g）で約10mgです。1日の目安400mgの約3%にあたります。
おかゆと同じ分類で、プリン体が近い食品は？
同じ穀物・麺類では、春雨（ゆで）、ビーフン、食パン、フランスパンなどがあります。
おかゆは同じ穀物・麺類の中で、プリン体が少ないほうですか？
同じ穀物・麺類20品の中で、100gあたりのプリン体が少ないほうから3番目です。
おかゆを撮って記録する
食べたものを撮るだけで、プリン体の量を計算して1日の合計を記録します。一覧で探す必要はありません。最初に使った日から7日間無料、そのあとは月385円（税込）。解約はいつでもできます。
▶ 写真を撮って記録する（7日間無料）穀物・麺類の近い食品
春雨（ゆで）100gあたり4 mgビーフン100gあたり4 mg食パン100gあたり4.4 mgフランスパン100gあたり4.4 mgロールパン100gあたり4.4 mgオートミール100gあたり5.3 mg
プリン体の量が近い食品（他のカテゴリ）
ビール（350ml缶）100mlあたり4 mgビール（500ml缶）100mlあたり4 mg生ビール（中ジョッキ）100mlあたり4 mg生ビール（大ジョッキ）100mlあたり4 mg発泡酒100mlあたり4 mg第三のビール100mlあたり4 mg
出典：痛風・尿酸財団（金子希代子）の値にもとづく。数値は参考値で、産地・部位・調理法によって変わります。1日の目安400mgは、痛風・高尿酸血症の治療ガイドラインで示されている量です。治療中の方は主治医の指示に従ってください。
データ更新：2026年10月
データ更新：2026年10月